さっきも、ダイエットものの記事を読んでいたところ、
韓国発の野菜スープダイエットが紹介されていました。
韓国の方も、トマトベースのスープを
1週間続けて食べてダイエットするのがはやっているとか。
野菜は、栄養価と云う面でもかけることが少なく、
いっしょにタンパク質を摂れば
理想的なダイエット食品になるのでしょう。
それに寒い時期だと体をあたためるのにも、役立ちますよね。
冷えは代謝を悪くするので
ダイエットにも健康づくりにもよくありません。
あったかいスープでデトックスと
ダイエット両面が叶うなら、
よころばれることでしょう。
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乾燥しやすくなり、お肌のトラブルも増えてくるこの季節。そんな時こそ身体の内側から栄養補給をしっかりすることが大事。
「1日に必要な野菜は350g」とはいうものの、普段意識していないとなかなか摂取するのは大変。色々な種類の野菜を買っても、結局使い切らずに冷蔵庫の中で腐らせてしまうという人もいるだろう。
(livedoor 2018年12月26日)
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