フラフープ、大昔にブームがあったと聞きますが、
今はダイエット用の運動として人気があるのだとか。

「腰回しダイエット」とかもあったので、
あれに通じるよさがあるのでしょうか。
フラフープを買うというハードルはありますけど・・

フラフープは、実は10分で100キロカロリー消費する有酸素運動なのだそうですね。
立って回すだけと思うとあまり運動になりそうではないですが、
お天気にも作用されないし、考えてみると確かによい運動ですね。

気になる部位も腰部分という方が多そうだし、
自分でもそうなので、ぜひ試したいダイエット方法です。

それと、便秘解消にも良いそうです。
腰を回すので腸も刺激されて良いのかもしれませんね。

フラフープってお値段もあまり高くなさそうですし、
はじめやすいダイエット方法かもですね。

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それが「フラフープ」を使った“回すだけダイエット”。やり方は簡単、フラフープを5分から10分程度回すだけ。簡単といってもやり始めると意外と筋力を使うことに気がつきます。

 実はフラフープは10分で100キロカロリーも消費できる有酸素運動なんです。元々はダイエット先進国アメリカで生まれた道具で、アメリカでもダイエットしたい女性の間で大流行したそうです。

 室内で簡単にいつでもできるフラフープは超オススメというわけです。

 また、骨盤の歪みを矯正してくれたり、便秘の解消、インナーマッスルも鍛えることができてお得ですよ。

(アサジョ (ブログ) 2016年1月24日)
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