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スムージー

朝ごはん代わりのスムージー

スムージーは、朝食の代わりやダイエット用のごはんとして受け入れられていますよね。

つくるのがちょっと面倒かなと思うのですが、
それようの機械もありますし、便利にはなってきていますよね。

野菜の生の酵素がそのままとれる、
というのも人気理由のひとつかもしれないです。

でも、朝とるスムージーでセロリや柑橘系をとると、
紫外線に反応してシミそばかすの原因になってしまうこともあるとか。

しかし体にはいい栄養素だと思うので、量の問題?という気もしますね。
どのくらいの影響になるのか、知りたいと思います。

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手軽に野菜やフルーツを摂取できるスムージーは、朝食の代わりや、ダイエット食品として女性の間でとても大人気です。でも、素材や飲む時間によっては肌や体に悪影響を与えることをご存知でしたか?今回は、朝スムージーにはこれ!美肌美人になれるおすすめスムージーをご紹介します。朝スムージーで気を付けたいポイント

スムージーでよく使われるセロリ・パセリや柑橘系フルーツは、光に当てると紫外線に反応し、シミやそばかすの原因となる光毒性を持つため、朝スムージーにすると肌の老化を促進させてしまいます。 

(日刊アメーバニュース 2016年5月20日)
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シェーカータイプのレッドスムージー

スムージーって本当に流行っていますよね。
でも、スムージーは体にイイとわかっていても、続けるのはなかなか・・・

だって素材になるたくさんの野菜やフルーツを揃えなくてはならなくて。
あと、いくら簡単につくれるようになってきたとはいえ、ブレンダーをつかって洗うのを、
朝からやるのは結構ゆとりが必要ですよね。

シェーカータイプは、なんとなく効果が薄れそうな気もしてしまいますが、
そういう意味ではほんとに便利だと思います。

持ち運びもかんたんなので旅先でもなんとかなりますよね。

それに、アンチエイジングに効果の高い
「フィトケミカル」が豊富なものがあるとか。

赤い野菜には色素も体によいそうですし、
抗酸化物質になる素材が含まれているなら、
スムージーを飲む甲斐があるというものです。

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私の生活、スムージー作りに振り回されているのかも、と疑問になります。けれどスムージー習慣、ここで挫折したくないなあと思っていたときに見つけたのが、レッド・スムージー。

こちらは、シェーカーで作る粉末タイプ。人参、りんご、いちごや、トマト、とうがらし、いちじくといった、「フィトケミカル」が豊富な赤い野菜・果物がつかわれています。
フィトケミカルとは、自生する場所を選べない植物が、外敵から自分を守るために発生させる物質。人間の体内にはいると抗酸化物質となり、アンチエイジングや免疫力のアップにも効果があるのだとか。レッドスムージーには、222種類もの天然食材や酵素が含まれています。

(マイナビニュース 2014年2月24日)
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