ダイエットのためのエクササイズ。
ダンスを取り入れたものが結構流行って、
樫木先生のものとか、いろいろででいますが、
こういうのってやっぱり、いかに楽しく続けられるかが最も大切だと思います。

音楽をがんがんかけないとダメとか、
すごく広いスペースが必要とかじゃなくて、
ちょっと本を開いたり、DVDをかけて、手軽に試せるのがいちばん。
 
タレントでモデルの神戸蘭子さんは、
バレエダイエット、という、バレエの基本的な動きで構成されたエクササイズを発売したそうです。
バレエって、子供のころちゃんとやれなかったとか、
思い出がある人もいるのでは。

そういう方が楽しくチャレンジするのにいいかもですね。

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タレントでモデルの神戸蘭子が23日、バレエエクササイズDVD『たったこれだけ! 神戸蘭子が教える基本のバレエ・ダイエット』(税抜2800円/リバプール)を発売する。バレエ初心者でも自宅で気軽に挑戦できる基本的な動きを中心に収録。ダイエット目的だけではなく、美しい姿勢や立ち振る舞いが身につくような内容となっている。

 3歳から15年間習い、現在もスタイルキープのためにレッスンを欠かさないという神戸が、自らの経験からバレエの基本的な動きをピックアップして指導する同DVD。美しい姿勢を身につけるための立ち方や歩き方、足のポジションなどの基本的な動作だけでなく、バレエレッスンのひとつである「バーレッスン」を用いながら音楽にあわせたエクササイズなども紹介する。

(livedoor 2015年1月11日)
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