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美肌

糖質オフは美肌にも必要

糖質オフは、どちらかというと
ダイエットに役立つものと思っていました。

あるいは、血糖値の高い人の血糖対策とか。

コンビニでも、糖質オフのビールやパンなどを置くようになって、
ぐっと身近なものになっていますよね。

ですが、美肌にも関係があるそうです。

もちろん体調づくりとして、
水分をしっかりとったりビタミンを積極的にとったりも大事ですが、
糖質を摂りすぎていると、
身体を冷やす原因になったり、
身体にたまった老廃物がうまく排出されなくなったりするとか。

代謝がいいのは美肌にとっても大切なので、
ダイエットだけでなく美肌のためにも、
糖質の摂りすぎに気を付けたいと思います。

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砂糖が含まれているデザートやお菓子、ジュース、調味料の過剰摂取は控えましょう。糖質を取りすぎると太るのは皆さんご存知かと思いますが、体を冷やす原因となり、脳が覚えて癖になるだけではなく、糖が分解せず、排泄されずに体内に溜まると肌の色がくすんだりもします。

(ウーマンエキサイト -2018年3月2日)
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40代こそ美容オイルケア

40代こそ美容オイル、
という話がありますね。

最初にオイルを美肌商品としてみかけたのは、
DHCだった気がするのですが、
その後、シューウエムラとかからクレンジングが出て・・

いっきに加速していった気がします。

最初は使い方を間違えて困ったりしたものです。

私はだいぶ長いことオリーブオイルを使いましたが、
あるときにトラブルが出るようになって、
馬油に替えました。

私にあっているのは今のところ、
馬油だと思って、クリアな液体タイプを使い続けています。

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ここ数年、美容に敏感な女性から人気を集めているのがオイル美容です。いろんな化粧品メーカーから美容オイルが発売されていますがそれは数種類のオイルに美容成分が配合された、「オイル状の美容液」といったイメージです。美容オイルの人気に伴って、オイルをスキンケアに取り入れたいという方も増えてきました。

(ウーマンエキサイト -2018年2月9日)
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乾燥はファンデオンクリームで防ぐ

冬の保湿、洗顔後にあれこれ試しても、
結局、ファンデーションを塗ると
数時間で効果が薄まってしまう気がしていましたが。

ファンデをすると、
メイク崩れを予防するためか乾きやすくなる気がしますね。

もちろん、ありがたい効果ではありますが、
保湿という意味では乾きやすいのは考え物です。

と思っていたら、ファンデの上からでも、
保湿クリームを「指先でとんとん」する感じでなら塗ってもOKとか。

乾燥予防に大きな成果があるようです。
ぜひ試したいです。

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続いて「保湿ケア」は、日中のお手入れが肝心。暖房の効いた部屋は空気が乾燥しているため、朝晩だけの保湿ケアでは足りないことも。40代以降の人は日中もファンデーションの上から保湿クリームを軽く塗るようにしましょう。指先にのせてとんとんと付けるイメージです。

(日経ウーマンオンライン- -2018年1月25日)
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シートマスクに第3のマスク

フェイスマスクというと、
水分たっぷりで、保湿をうながすマスク。

化粧水がいっぱい、というのが
いちばんリッチな感じがしてお得感あります。

ですがいま、第三のマスク、といって、
シートでも、サウナスチームマスクでもない、
皮膚の温度+10度の発熱をするそうです。

発熱しているマスクを20分間装着すると、
美容効果が高いのだとか。

発汗力は9倍、美容液の浸透力も13倍、
と効果の高そうな数値があげられているので、
値段がちょっと心配ですが、
新しい分野として新商品がこれから出てくるのかもですね。

こういう商品が出てくると使って試したくなるんですよね。

お試しで使うには、
お値段が高いと手が出にくいので、
お試しだけでもお手頃値段で販売してくれるとうれしいのですが。

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「megamino heat mask」は、皮膚の温度+10℃と言われる46℃に発熱するゴールドマスク。
約20分間装着するだけで通常のシートマスクでは感じられないような美容効果を得ることができるんです。
なんとその発汗力は9倍、美容液の浸透力13倍、毛穴の汚れまで取れるという超万能アイテム
鉛・水銀・重金属不使用の表示も安心ですね。


「megamino heat mask」は、連続発熱時間が2~3時間ととっても長いのも特徴。

(ニコニコニュース -2017年12月12日)
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冬の美肌への道・睡眠

冬のお肌は乾燥しがちで、
トラブルが多いのでニガテです。

マフラーなどの刺激で頬がかさつくこともあるし、
乾燥しているので、ケアがなかなか行き届かない・・ということも。

それでいちばん、お手軽でいいのが、
「睡眠」だとのこと。

もちろん普段から、
睡眠は大切で美肌のためには夜のターンオーバーが大切と、
だれもが思っていると思うのですが、
いつも以上にコンディションの気になる冬は、
よい睡眠をとるために気を配ることが大切なようです。

最初の3時間をちゃんと眠ることで、
かなり睡眠の質をあげることができるそうなので、
ゆったりした気持ちで布団に入ることなど、
気を付けていきたいと思います。

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キーワードは「睡眠」。グッスリ眠っているだけで、美肌を手に入れることができる「睡眠美容」という方法です。

「睡眠は最高にフェアな美容法です」と語るのは、『毎朝、目覚めるのが楽しみになる 大人女子のための睡眠パーフェクトブック』の著者で睡眠コンサルタントの友野なおさん。

「睡眠と美容には深い関わりがあります。とくに、眠りはじめの3時間を途切れさせずに深く眠ることが大切です」

(ウェザーニュース -2017年12月10日)
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