加圧トレーニングは、きちんとした指導を受けて、
適正に行うものだそうですね。
家でひっそりはじめるというのではなく、専門のサロンに通って指導を受けつつ、
実行すると、
効果が出るのが早いので、ずっと継続するひとが多いとか。
近くにサロンがあったらぜひやってみたいのですが、なかなか難しいようで・・
でもスロトレダイエットは、それに近い効果があるとも聞くので、
やっぱりこっちかな・・・
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雑誌「BETTY」などで活躍する人気ブロガーのてんちむが、行きつけの加圧サロンを紹介している。

てんちむが通うのは銀座にある「銀座 KAATSU美容整体」。

加圧トレーニングとは、手首や足首にバンドを巻き適正な圧を加え、血液の流れを適度に制限した状態で運動やストレッチを行うことで、短い時間の軽い運動でもきわめて高い運動効果を得ることができるというもの。

てんちむは「キツイけど簡単なトレーニングやストレッチを40~50分すると、2~4時間した運動量と同じなんです☆短期間ダイエットは加圧が1番オススメできます」とコメントしている。
(モデルプレス 2010年6月9日)
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