バスタイムを、ダイエットやお肌ケアのポイントにしている人は多いのでは。
湯気をたくさんたてたお風呂で、半身浴でのんびりするだけで、汗をしっかりかいて代謝が高まるとか、
あるいはパックなどもおすすめですよね。
いろんなブランドから、いろんな製品が出ています。もちろんお肌に直接はたらきかけるのも頼もしいですが、
よい香りをたててリフレッシュしたりリラックスして、よい睡眠につけるというのも、ひとつのエステ効果が楽しめそうですね。

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【元気とキレイのスペシャリスト直伝正しいお風呂のススメ】
体温を上げて健康になる!
まずは毎晩、お風呂でお湯に浸かることからはじめよう
◇ストレス社会に増え続ける低体温は、健康トラブルの赤信号!
◇低体温を改善し健康を保つポイントは、1.食事 2.運動 3.睡眠 特に重要視すべきは筋肉を鍛えること!その理由はミトコンドリアにあり!?
◇より質の高い睡眠には、寝る1時間前のお風呂がおすすめ
◇ミトコンドリアでアンチエイジング!?体温とミトコンドリアのさらに気になる関係とは・・・
◇齋藤先生直伝!体温アップのための正しいお風呂のススメ
(毎日新聞  2011年9月24日)
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