大豆がイソフラボンという、
女性ホルモンに似た働きをする成分が入っているため、
更年期などにとてもいい、という話で、一時期、大豆イソフラボンをとっていたのですが、
あんまり効果がなかったのです。
それでもっと時間がたったころに、
それは体内でエクオールに変わることで結果が出るのだ、
ということがわかったと。
なので、そこからは、
わたしはエクオールと、
イソフラボンも入ったサプリメントを継続しています。
実際、更年期の症状はだんだん改善していきました。
時間がもっとすごく経ったなら、
単に更年期が終わったのではともいえますが、
数週間単位だったので、たぶんサプリの効果かと・・
この点は、わたしも実証できる気持ちですね、おすすめしたいです。
-------------------------------------------------
「大豆が女性の美容と健康にいい!」ということは、私たち日本人にはよく知られている話です。
それは、大豆に含まれている大豆イソフラボンという成分が、女性ホルモンのエストロゲンとよく似た働きをするためです。
ところが最近の研究で、大豆イソフラボンがある腸内細菌によって、「エクオール」という物質に変わり、これがエストロゲンとよく似た働きをしていることが解明されたのです。
さらに、この腸内細菌を持たず、大豆イソフラボンがエクオールに変わらない日本人が約50%いることもわかりました。
(MYLOHAS 2019年5月16日)
--------------------------------------------------