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2016年12月

女性の美容にうれしい食材

女性の健康と美容にうれしいといわれる食材、
まず筆頭によく上がるのが、イソフラボンを含んだ食材だと思います。

お豆腐とか納豆などの大豆食品ですよね。

特に納豆は、発酵食品でもあり、
発酵食品の高い栄養価は女性のというよりも
人の体にとても良い効果があるそうですよね。

私は、毎朝、朝食に納豆を食べています。

そして、それ以外のものといえば、
女性ホルモン様のものかと思ったら、
むくみの予防改善ということで、カリウム、抗酸化作用としてビタミンE、
美白効果のビタミンCなどをまんべんなく含むという、アボカドがあげられていました。

そういえば、アボカドはあたためることでとろけるような味わいになるそうで、
一度やってみたいと思っていました。

食べごろを選ぶにはこつが必要だそうですが、
それもチェックしつつ試したいと思います。

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毎朝の習慣にするならコレ!むくみ予防・改善効果が期待できるカリウム、抗酸化作用(=老化防止)のあるビタミンE、美白効果が期待できるビタミンC、血液をつくる葉酸、そして便秘予防・改善効果の期待できる食物繊維・・・。美をつくり、キープするのに役立つ栄養素がギュッと凝縮されています。

1つ50kcal前後と低カロリーなのも嬉しいポイント。ダイエットにも、美肌にも、アンチエイジングにも活用したい食材です。

(ガジェット通信 2016年12月23日)
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糖質制限でも食べられるチョコレート菓子

糖質制限をしていても食べられるチョコレート、
というのがあるそうです。

ノンシュガーで低GIといいますから、
これはどういう商品なのか?

スナック菓子のようにさくさくと食べられて、おなかにもちゃんとたまり、
チョコレートはベルギーさんの美味しいもので、
お砂糖を使用しておらず、
独自のシールド乳酸菌がとれるため、
おなかにもよい、といういいことづくめ。

砂糖を使用していないのに甘いとしたら、
それは人工甘味料かなにかを使っているのですよね。

それがおなかに与える影響は少し心配ですが、
甘いモノ・お菓子は心に満足感を与えるものですから、
ぜんぜん食べられなかった人の意欲を増す食品として、
重宝されていきそうな気がします。

ダイエットをしている人たちだけでなく、
糖尿病患者など糖質を気にする人たちにも好評のようです。
 
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糖質制限をしている人も安心して食べられるチョコレートとして誕生し、糖尿病患者のみならず、ダイエット中の女性からも好評を博している。
その新商品となる「サクッ to COBARA」(税抜400円)が12月20日(火)より、全国の調剤薬局および病院・クリニックにて販売される。スナック菓子のようなサクサクした食感で、お腹にたまるお菓子が欲しい。そんな声に応えるべく、3年の歳月をかけて開発された自信作だ。

同商品は、良質な大豆のキューブに最高級のベルギー産チョコレートを染み込ませ、シールド乳酸菌を加えたチョコレート。

(ウオーカープラス 2016年12月15日)
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炭酸水の美容健康効果

炭酸水は、入浴剤での炭酸効果が知られていて、
体の奥まで温泉効果が染み渡るような感じがしますよね。

それが、実際に飲んだりする習慣がひろがってきて、
どういう効果があるのかなとは思っていました。

ダイエットとしての効果は、
まずは炭酸でお腹がふくれるので食べ過ぎが防げるというのは、
わかりやすい効果です。

また、昔から、胃にいいともいわれていたのは、
胃腸を刺激して、働きを活発にしてくれるので消化吸収がよくなる、
という意味なのですね。

ということで、代謝のアップにもつながるとか。

炭酸水をファッションとして飲んでいる人もいるようですが、
実際に効果があるのもなのですね。
 
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ダイエット効果
炭酸水を飲むと、炭酸で胃が膨れて満腹感を得やすくなります。食前に飲むと、食べ過ぎを防ぐことができますよ。

美肌&美髪効果
汚れを吸着したり、血行を促進したりする効果が期待できる炭酸水は、肌や髪のケアにも使われるようになりました。

(ガジェット通信 2016年12月4日)
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