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2016年05月

ボディ美白のためのスクラブ

紫外線対策、お顔はばっちりでも、
体までよく考えていない場合もあります。

日焼け止めは塗るのですが、
いつのまにかとれているのに気付かないときもあるし・・

でも、体の美白も確かに気になります。

こういうとき「ボディスクラブ」というのがあるそうですね。

スクラブ洗顔としては、古い角質をしっかりおとしてくすみをとる、とかありますけど、
それをボディにやる発想はなかったです。

ボディ美白を考えたスクラブ製品が今はいろいろあるみたいで、
オイルですべすべの使い心地だったり、みためもかわいく、
楽しく使い続けられる製品になっているようです。

チェックしてみたいと思います。

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5月から本気で頑張りたい紫外線対策。顔だけでなく、身体の美白も気になりますよね。

■Creamy Scrub/SABON
クリームがベースの優しいスクラブ。敏感肌の人でも使えます。
自然由来の成分が使われ、肌の古い角質を取り除くとともに栄養を補給。オイルもたっぷり入っているので、シルクのような肌になれます。
見た目もエレガントで可愛く、一つ持っていると女子力が上がった気分になれるSABON。スクラブはこのクリームベースのものだけでなく、バタータイプやシュガータイプなど種類が豊富なのでお気に入りがきっと見つかるはず。

(livedoor 2016年5月24日)
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朝ごはん代わりのスムージー

スムージーは、朝食の代わりやダイエット用のごはんとして受け入れられていますよね。

つくるのがちょっと面倒かなと思うのですが、
それようの機械もありますし、便利にはなってきていますよね。

野菜の生の酵素がそのままとれる、
というのも人気理由のひとつかもしれないです。

でも、朝とるスムージーでセロリや柑橘系をとると、
紫外線に反応してシミそばかすの原因になってしまうこともあるとか。

しかし体にはいい栄養素だと思うので、量の問題?という気もしますね。
どのくらいの影響になるのか、知りたいと思います。

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手軽に野菜やフルーツを摂取できるスムージーは、朝食の代わりや、ダイエット食品として女性の間でとても大人気です。でも、素材や飲む時間によっては肌や体に悪影響を与えることをご存知でしたか?今回は、朝スムージーにはこれ!美肌美人になれるおすすめスムージーをご紹介します。朝スムージーで気を付けたいポイント

スムージーでよく使われるセロリ・パセリや柑橘系フルーツは、光に当てると紫外線に反応し、シミやそばかすの原因となる光毒性を持つため、朝スムージーにすると肌の老化を促進させてしまいます。 

(日刊アメーバニュース 2016年5月20日)
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抗酸化作用を持つユーカリ茶

デトックスのためには、おなかの調子を整えるのがいちばん。

便秘がちだと毒素を排出できないし、
お肌の調子も悪くなってしまいます。

食べ物で済めばよいのですが、
どうしてもうまくいかなくて薬に頼っている人も多いのでは。
わたしもときどきあります。

それを、体にやさしいお茶でできたらうれしいですね。

あまり強烈な効果があるものではなく、
やさしい感じが望ましいのですが、
抗酸化作用というのもあって、
ユーカリ茶には魅力を感じますね。

解毒作用のある物質や、
抗酸化作用を持っている物質など、
自然で体にやさしく効果が高い感じがするので。

これからの季節は冷やしたりして、積極的にのみたいです。

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まずは、デトックス系のお茶をご紹介。体に貯まった老廃物など、悪いものを排出すれば、お肌の調子もよくなりダイエットにもつながります。

●ユーカリ茶:デトックス、老化防止
ユーカリ茶は、オーストラリアのアボリジニの間で薬草として伝統的に飲まれてきました。コレステロールを排出してくれるカルシウムやカリウム、抗菌・殺菌作用のあるシオネール、解毒にいいとされるクロロフィル、老化防止にいいポリフェノールの一種である抗酸化物質SODなどを含んでいます。

(日刊アメーバニュース- 2016年5月13日)
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ゴルフボールを使ったコリほぐし

ゴルフボールを使った健康法で、
足の裏の刺激は気持ちいいですよね。

足の裏にはいろいろな神経が通っていたりするので、
マッサージ効果はどうやら高いようです。

それに足の裏にはツボも多いと聞きます。

そしてさらに、ゴルフボールを使って
首筋やアタマをマッサージするのもよいとのこと。

 手でマッサージすると手が疲れてしまったり、
やっぱり自分の手なので、いまひとつ気持ちよくできないので、
肩こり解消グッズなどをつかってほぐすことがあるのですが、

ゴルフボールなら、もっと手軽で汎用的にコリほぐしができそうです。

百円均一コーナーなどにもあるので、
今度買ってためしてみたいです。

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■側頭筋コロコロで“小顔効果”
偏頭痛はストレス、食べ物、寝不足が原因で引き起こることが多く、体調の変化で片方のこめかみ辺りの血管が急に拡張し、周囲を圧迫することから、この症状が出てきます。

偏頭痛予防には、上記の首の側面のコリほぐしも大切ですが、直接的に頭の側面をほぐすことも効果的です。

指3本を側頭筋やこめかみ辺りにあてて、指で円を描くように回したり上に引き上げたりしたあと、今度はゴルフボールを使って、同じように動かします。

(livedoor- 2016年5月2日)
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