ストレッチというと、
お肌のためというよりは
体のコリをとる、疲れをとる
とかのためにやるような気がしますが、
お肌のためにもよいのだとか。

ビタミンAの吸収をよくするのにストレッチ、
消化力を高めて結果として肌のためにもなるという・・

昔、美容家の方が言っていましたが、
人間のからだは一枚皮でできているので、
どこかのたるみ、どこかの肥満が全部に影響してくると。

それを考えれば、
姿勢を正すことも結果としては、
お肌の美しさに関わってくるのでしょうね。

ひとつやり方として、
正座をして、状態を後ろにたおす、
といったやり方も紹介されていましたし、
普段ヨガにも興味があるので、
お肌のためにもなる!と心がけてみて試したいと思います。

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「明るく透きとおる肌を手に入れるためのナチュラルスキンケアの教科書」(マイナビ出版刊)によると、肌を丈夫にし、潤いを保つビタミンAの吸収をよくする方法があるのだとか。それが「ストレッチ」。もちろん、よく噛んで食べることが前提のようですが、そのうえで、消化力を高めるストレッチ法が紹介されています。

(アサジョ (ブログ) - 2018年10月18日)
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