顔につけるとか洗うとかだけでなく、
体の中からのケアが、日焼けにも必要ですね。

あきらかに日焼けしていなくても
紫外線のダメージは確実にあるはずなので、
秋へと移り変わる今こそ、
体の中を紫外線ダメージが回復する感じにつくっていくのがよさそうです。

食事でもビタミンCを意識したいところですが、
手軽な飲み物という手段もありますね。

「みかん×水だし緑茶」というのが載っていたのですが、
これは緑茶ティーパックとスライスみかんを
ミネラルウォーターで水出しするというもの。

抗酸化作用のカテキンとビタミンCが
一度にとれてしかもおいしいとのこと。

確かに、フルーティーでさわやかな感じがしますね。
飲んでみたいと思います。

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【1】みかん×水出し緑茶
この時期はハウスミカンがおいしい時期。緑茶のティーパックとスライスしたみかんを、ミネラルウォーターに浸してひと晩置けば完成。
緑茶のほど良い渋みとミカンの甘酸っぱさは相性抜群。抗酸化作用の高いカテキンやビタミンCをしっかり補給できます。美白効果はもちろん、リラックス効果を求めたい時に特におススメです。

(ニコニコニュース 2018年8月21日)
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