今日のみっけモノ

ビタミンＣは、免疫力や抗酸化作用によい働きをするということ。
じゃがいもは、ビタミンＣをとても豊富に含むのですよね。
それにでんぷんに守られているので、ビタミンＣが壊れにくく、
熱々のお料理でも、栄養分が損なわれることが少ないようです。
サプリメントとか、薬とかいろいろ試したくなりますけど、
まずは、天然でビタミンを含んでいる食材を、工夫してたくさん食べたいですね。

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ベジフルビューティーアドバイザー、野菜ソムリエの山崎智絵です。

気温や天候の変化の激しい日々が続いていますね。

みなさん、体調など崩されていらっしゃいませんか？

今回は、旬のジャガイモを使ったレシピのご紹介です。

【ジャガイモとブロッコリーの豆乳スープ】

～ビタミンCたっぷり！「食べるビューティースープ」～

★ジャガイモはビタミンCを多く含みます。ビタミンCは、

抗酸化作用のほか、美肌効果、免疫力アップが期待されます。

（ビタミンCは熱に弱いですが、ジャガイモのビタミンCはデンプンに守られており、

加熱調理しても損失が少ないのが特徴です。）

 

★野菜の中でもビタミンCの含有量がトップクラスのブロッコリーと

組み合わせることで、美肌効果・抗酸化作用アップなどが期待されます。

また、ブロッコリーは強い抗酸化力の期待できるカロテンやビタミンEも含み、

ビタミンCとの相乗効果も期待できます。

(日経ウーマンオンライン　2010年10月4日)
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ジャニーズの村上信五さんがプロアクティブのCMに出ているなあと思っていました。
ほっぺがつるんとしていて、以前とは印象が変わった感じですよね。
プロアクティブはけっこう強力なので、人によっては強すぎるという方もいるとか。
でもこれだけ、ちゃんと効果がでているのをみられると、
やっぱりいいのかなあ、使ってみようかという気持ちにさせられます。
試供品とかを使ってみて、大丈夫かどうかをためしてみられるというのがいいですね。
そういうので使い心地を確かめてからであれば、安心して購入できると思います。

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ニキビケア製品「プロアクティブ」の新CM発表会が、9月30日（木）、都内で行われ、新イメージキャラクターに起用された村上信五が登場した。

同商品は、世界65カ国で使用されていて、日米では№１の実績を誇るニキビケア製品。
これまでにアヴリル・ラヴィーンや眞鍋かをりらがCMに出演し、自身の体験と共にその効果を語ってきた。新CMでは新たに“プロアクティブファミリー２に仲間入りした村上が、ニキビに悩んでいた過去の写真と現在の美肌を比較しながら自身のサクセスストーリーを明かす。

村上は、「成人してからニキビができはじめて、コンサートで汗をかくとしみて痛かった。
でもプロアクティブを使い続けていたらニキビが無くなって、今では自分で肌を触ってもめっちゃ気持ちいいです！」と、効果を実感している様子。「（関ジャニ∞の）メンバーも『お前ほんまにキレイになってきたな』と褒めてくれるので、ずっと使い続けようと思います」と、話した。

(MSN エンターテイメント　2010年9月30日)
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医学的にみて、コンドロイチン、グルコサミンは、根拠がないとよくいわれています。
今回も、そういう結果が出てしまったようで・・
でも、実際効果があったのだといっている人たちがいるので、
それまで否定する必要はないですよね。
わらにもすがる思いで飲み始めてほんとうに効いたと実感できているのならば・・
効かないホンモノよりすごいと思わせるニセモノでいいような気がします。
目的はきちんとした臨床効果を得るためではなく、使用者が満足することなので。

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股関節や膝の変形性関節症（骨関節炎：OA）の痛みを緩和する目的で多くの人がグルコサミンおよびコンドロイチンのサプリメント（健康補助食品）を利用しているが、このようなサプリメントに治癒効果があるとのエビデンス（科学的証拠）は認められないことが、大規模研究の新たな分析によって示され、英国医師会誌「BMJ」オンライン版に９月16日掲載された。　これまでにもいくつか今回と同様の報告がされており、研究を率いたスイス、ベルン大学社会・予防医学研究所のPeter Juni博士は「評価した２つのサプリメントのいずれも、患者の疼痛緩和という点で、臨床的に意義のある有益性は認められなかった」と述べている。この10年間、医師によるグルコサミン、コンドロイチンの処方や、世界中で何百万人という人が市販薬（OTC）としてこれらサプリメントを購入しており、2008年の世界でのグルコサミンサプリメントの売り上げはほぼ20億ドル（約1,700億円）に達し、2003年より60％増加している。
日本経済新聞　2010年9月23日)
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店頭で化粧品を買うメリットは、
やはり使い方とかケアのしかたを、経験豊富なスタッフの方に教えてもらえる、
ということがあるのですよね。
どうしても時間がとりにくくて、対面販売は面倒・・ということも増えてきましたが、
はじめて買うもの、使うものは、信頼のおける販売店の方に、しっかり伺って買いたいものです。
良心的なお店だと、そんな高額なものはまだいらない、こっちがよいのではといった実用的なアドバイスもしてもらえたりしますからね。

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洋光台の歴史とともに40年。地元で愛され続けるマヤ化粧品店は創業以来、“試して納得してお求め戴く”お客様を一番に考えた姿勢が多くのファンを生む人気店。クレ・ド・ポーボーテをはじめ、専門店ならではの品揃えも人気の理由。21日からはアベンヌの新シリーズもフルラインナップ。気軽に利用できるエステも1200円～。9月20日（月）には今話題！メーキャップの疑似体験ができる「魔法の鏡」を使ったメークサロンも開催。肌色づくりやメークのポイントでお悩みの方はぜひ。なお、今なら“タウンニュース見た”と言えば美白＋はりUPマスクをプレゼント！なくなり次第終了なのでお早めに。
(タウンニュース　2010年9月15日)
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ヒアルロン酸ドリンクが本当にきくのかどうか、
人によって、タイミングによって、いうことが違う気もします・・

だって口から入れてしまうと、普通に腸で消化されたり、吸収されたりするわけで、
それがお肌のプルプル感をねらって、効果を発揮するのでしょうか。

期待するものはもちろんあるけど、過信もよくないかもと思えてしまいます。
でも、それはそれで栄養もあるので、取るのは別にかまわないと思うのですが。

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肌の潤いのカギとなるヒアルロン酸配合のドリンク。

　2週間で肌の潤いがアップするか、『日経ヘルス』編集部で実験してみた。

　この夏登場したヒアルロン酸ドリンクの効果を確かめようと、11人の20代30代女性が、2週間のドリンク実験に集結！

　まずは洗顔してすっぴんになってから15分待機。肌が落ち着いたところで水分量を測定した。そして、ヒアルロン酸入りドリンクを毎日1本、のみ続けて、2週間後に再び測定した。測定の結果は、全員の平均値をみると、額とほおは20％アップ！

　実験に参加したモニターさんからは、「寝る前がお薦めと聞いて、飲み会の日も忘れずにのんだ」「毛穴が締まった気がする」「顔を洗ったときに、つるんと滑らかな感触に」など、うれしい声が続々。
(日経ウーマンオンライン 　2010年9月9日)
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長谷川理恵さんの体づくりは日ごろの心配りからできているようです。
体のコリや、疲れは、スタイルのバランスを崩すし、ストレスもたまるのでよいことありませんよね。マッサージ機で手軽にほぐせたらベストです。
また、野菜不足にならないように、補助的に野菜ジュースを積極的にとったり・・・
日常の中に、健康を維持する考え方がしっかり根付いているのがわかります。

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体のセルフメンテナンスはマッサージ器で！　
疲れやコリなどは、マッサージ器で解消。疲れをため込まないのが長谷川さん流。　
　
健康のためには野菜ジュース！　
普段の生活で野菜不足になりがちなので、青汁系の野菜ジュースは手軽に栄養を摂取できるので重宝しているのだそう。ビタミンCのサプリもおすすめ。　
　
「参鶏湯」は美容におすすめ　
「韓国に行ったときに必ずといっていいほど食べるのが参鶏湯（サンゲタン）。薬草がたっぷり入っていて、体が温まるし、とってもおいしい！　ほかには、美肌と健康によいすっぽんやヘルシーな水炊きをよく食べます」と長谷川さん。　
(ELLE 　2010年8月30日)
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ボクササイズなど、格闘技を上手にとりいれたダイエットが、
けっこう人気があるようです。
なんといっても、ストレス解消を兼ねているところがいいんですよね。
サバットという格闘技は、フランスで生まれた格闘技だそう。
キックボクシングやムエタイに似た動きで、
そうとうな運動量とストレッチがあるみたいです。
これは絶対、もう数カ月もすればテレビとかでとりいれられるのでは？

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サバット という 格闘技 をご存知ですか？
サバット とは、簡単に言うと キックボクシングやムエタイに似た
格闘技 の事。フランス で生まれたこの格闘技が近年、欧米の
モデル やミス○○といった女性達の間に愛好者が増えているのだとか。
サバット は キックボクシングとは違い、
肘・膝の攻撃と、ナックルパート以外の腕の攻撃
靴以外の足の攻撃・かかと落としは禁止。

元々は足を使ったフランス貴族の護身術から始まり、スポーツとして
ルールが改正。主に遠い位置からの攻撃は足から、
至近距離からの攻撃はボクシングのように手から行います。
(広島ニュース 食べタインジャー 　2010年8月27日)
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ソースにミニトマトと酢を利用した夏の丼など夏バテしていても食べやすそうです。

美白にもよいとよく聞く、「Ｌ－システイン」は、
大豆食品、鶏にも多く含まれるとか。
低カロリーですし、食材としてもさっぱりした味わいなので、
体力が落ちたり、食欲がなかったりして、それがお肌にも響いてきてしまっているときなど、
上手に取り入れた食事を工夫したいものです。

ドレッシングなどで、食べやすく、シソなどの香り野菜を利用して刺激を加えるのも、
いい感じです♪

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疲れをとるには、肝機能を高めることが大切。肝臓の代謝をよくする働きを持つ「Ｌ－システイン」「オルニチン」「クエン酸」を含む食材がお薦めという。必須アミノ酸をバランスよく含むたんぱく質も欠かせない。

　「Ｌ－システインはビタミンＣとともに美白、美肌を促すと言われています。紫外線で疲れた肌にも効果的です」と松見さんは強調する。「Ｌ－システイン」を含む食材は大豆製品、鶏肉、穀類、全粒粉（ぜんりゅうふん）を使ったパン、柿、ハチミツなどだ。

　「オルニチン」はシジミやキハダマグロ、ヒラメ、チーズ、パンに、「クエン酸」はオレンジやレモン、グレープフルーツなどの柑橘（かんきつ）類、梅干し、酢などに多く含まれる。

　★酸味で食欲増進

　松見さんが今回紹介する「鶏の雑穀丼」と「豆腐とタコの青じそジェノベーゼあえ」は、どちらも良質なたんぱく質やビタミンＣが含まれている。簡単に手早く作れるうえ、酸味がほどよくあり食欲がない時でも、おいしくいただける。
(毎日新聞 　2010年8月17日)
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倖田來未さんが、セブンイレブンとコラボして、ダイエットにもよいメニューの商品開発などされたようです。
ご飯を食べて痩せたので、みなさんにも健康的に痩せてほしい、という気持ちを込めて、メニューの開発をされたとか。
倖田來未さんは、ちょうどいい感じに素敵なボディーですよね。
家事も好きで、何かとマメな方のようですし、
忙しい中でもヒトとして普通に暮らしも大事にされているのかなーと思います。

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海の家に詰め掛けた2000人を超える人々の前で、まず彼女はセブンネットショッピングのＣＭソング『Ｌｏｌｌｉｐｏｐ』を披露。そしてこの日より発売された前述のメニューを発表し「私はダイエットをずっとしてきたので食べものを作ることに対してすごい悩んで考えたんですね。結果、私はご飯を食べて痩せたので、是非みなさんにも健康的に痩せてほしい、って気持ちをこめました。食べながらちゃんとダイエットをできることを第一に考えて商品を開発させて頂きました」と語りました。

　　また、会場から抽選で選ばれた1人が“夏野菜ともずくのさっぱりそうめん”を流しそうめん形式で試食することに。倖田來未がそうめんを流すと会場は大いに盛り上がりました。他にもセブン－イレブンでは“韓国風豚焼肉ビビンバ”“蒸し鶏のパスタサラダ”“至福の口どけ杏仁豆腐　ストロベリーソース”などのコラボ商品が販売されていますので、ぜひチェックしてみてください。
(サーチナニュース 　2010年8月4日)
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国生さゆりさんが監修した美容ローラーが発売されるとか。
従来の機能に加えて人間の身体にある電流とよく似た微弱電流を流すことで、肌の修復をうながしてくれるそうです。
なんかすごいですね！
微弱電流を使った修復は、スポーツ選手の回復に利用されたりしているそうで、実績が豊富なんだとか。
それを、美容に役立てようと考えるところが、女性らしい貪欲さですよね。

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いつでもどこでも使える手軽さから、女性の間で注目を集めている美容ローラーをタレントの国生さゆりが監修・プロデュース。8月1日発売の『SAFARi ビューティーローラー』は、従来の機能に加え、スポーツ選手の治療に注目を集めているマイクロカレント（微弱電流）療法の機能も搭載。人間の身体にある弱い電流とよく似た微弱電流を流すことで、肌の修復・回復を促すというもの。短い時間で肌をやさしくケアできるコロコロエステに微弱電流を加えたことで、美容ローラーに新たなブームが巻き起こるかもしれない。）
(ORICON STYLE 　2010年7月28日)
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