今日のみっけモノ

美容・健康ネタなど目に止まったモノをチェック しています

糖質制限でも食べられるチョコレート菓子

糖質制限をしていても食べられるチョコレート、
というのがあるそうです。

ノンシュガーで低GIといいますから、
これはどういう商品なのか?

スナック菓子のようにさくさくと食べられて、おなかにもちゃんとたまり、
チョコレートはベルギーさんの美味しいもので、
お砂糖を使用しておらず、
独自のシールド乳酸菌がとれるため、
おなかにもよい、といういいことづくめ。

砂糖を使用していないのに甘いとしたら、
それは人工甘味料かなにかを使っているのですよね。

それがおなかに与える影響は少し心配ですが、
甘いモノ・お菓子は心に満足感を与えるものですから、
ぜんぜん食べられなかった人の意欲を増す食品として、
重宝されていきそうな気がします。

ダイエットをしている人たちだけでなく、
糖尿病患者など糖質を気にする人たちにも好評のようです。
 
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糖質制限をしている人も安心して食べられるチョコレートとして誕生し、糖尿病患者のみならず、ダイエット中の女性からも好評を博している。
その新商品となる「サクッ to COBARA」(税抜400円)が12月20日(火)より、全国の調剤薬局および病院・クリニックにて販売される。スナック菓子のようなサクサクした食感で、お腹にたまるお菓子が欲しい。そんな声に応えるべく、3年の歳月をかけて開発された自信作だ。

同商品は、良質な大豆のキューブに最高級のベルギー産チョコレートを染み込ませ、シールド乳酸菌を加えたチョコレート。

(ウオーカープラス 2016年12月15日)
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炭酸水の美容健康効果

炭酸水は、入浴剤での炭酸効果が知られていて、
体の奥まで温泉効果が染み渡るような感じがしますよね。

それが、実際に飲んだりする習慣がひろがってきて、
どういう効果があるのかなとは思っていました。

ダイエットとしての効果は、
まずは炭酸でお腹がふくれるので食べ過ぎが防げるというのは、
わかりやすい効果です。

また、昔から、胃にいいともいわれていたのは、
胃腸を刺激して、働きを活発にしてくれるので消化吸収がよくなる、
という意味なのですね。

ということで、代謝のアップにもつながるとか。

炭酸水をファッションとして飲んでいる人もいるようですが、
実際に効果があるのもなのですね。
 
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ダイエット効果
炭酸水を飲むと、炭酸で胃が膨れて満腹感を得やすくなります。食前に飲むと、食べ過ぎを防ぐことができますよ。

美肌&美髪効果
汚れを吸着したり、血行を促進したりする効果が期待できる炭酸水は、肌や髪のケアにも使われるようになりました。

(ガジェット通信 2016年12月4日)
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お肌のターンオーバーを把握する

お肌のターンオーバーというのは、
あんまり周期とかわかっていませんでしたが、
健康な肌で28日から、遅いと56日といいますから、
わりと幅がありますよね個人差の。

肌は何層にも分かれていて、
それが層によって生まれ変わり方も違うので、
そういうことになっていくようです。

角質細胞は生まれ変わって剥がれ落ちるものなのですね。

お顔に残っている角質を落とすことが大切、
という意味がわかります。

ターンオーバー機能が低下したら、
それはよくないサインと覚えておきたいと思います。

でも、このターンオーバー機能を高めるとか、回復させるとか、
その方法はないのでしょうかね。

やはり、健康的な生活をすることや、
栄養を十分に取ることがもっとも効果的なのでしょうか。

腸内環境とかも良くするようにしておくのも大切なことでしょうね。

お肌のターンオーバーについてもう少し知りたいです。
 
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ターンオーバーは早すぎても遅すぎても肌トラブルの原因となります。
健康な肌で28日~遅い方で56日程度と考えておきましょう。基底層から顕粒層まで14~42日、角質細胞となって剥がれ落ちるまで14日程度かかるため、個人差はあるものの28~56日かけて行われます(30~40代は平均45日程度)。しかし、パーツによっても異なるため、手や足などの末端は血行の関係もあり遅いと言われています。
肌がくすむ、ざらつく、シミが増えた、濃くなったなどの症状を感じたらターンオーバーの機能が低下しているサインです。これを見逃さないようにすることが美肌を保つ上で大切になっていきます。

(女子力アップCafe Googirl- 2016年11月15日)
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ローズヒップティーでお馴染みのローズヒップ

ローズヒップは、ローズヒップティーとかですよね。

ゼリーっぽいものも食べたことありますが、
ちょっとすっぱくて、
とてもさわやかな感じになります。

アイスを浮かべたフロートなどもおいしいですよね。

そんなローズヒップ、
美白効果が期待できるのだそうで、
これは、ビタミンcがメイン。

レモンの20倍以上のビタミンで、
コラーゲン生成を助けてくれるのだとか。

ベータカロチンも含んでいます。
体内に吸収されるとビタミンAとなり、
皮膚粘膜の形成を助けてくれるといいますね。

女性にうれしいことがつまっているローズヒップ、
おうちで手軽にとるのはちょっと難しい素材のようですが、
お外で選ぶチャンスがあったら、
これからはローズヒップがいいのかなと思います。

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ローズヒップの美肌効果とは?

・ビタミンC
ビタミンCの爆弾とも言われているほど、ローズヒップにはビタミンCが多く含まれているのだそう。レモンの約20倍以上ものビタミンCが、ローズヒップには含まれているそうです。ビタミンCは、コラーゲンの育成などに欠かせません。また、ローズヒップに含まれているビタミンCは、熱を加えても大丈夫なので、お茶などにしてもいいですね。

・βカロチン
βカロチンは、体内でビタミンAとして働き、皮膚の粘膜を形成するのを助けてくれます。ですから、肌荒れを改善したりきめ細かな美肌を作る効果が期待されています。

(エキサイトニュース- 2016年11月11日)
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美容液の威力を発揮させるつけ方

美容液をつけるとき、つけかたがまちがっている人が多い、と
そういえばテレビの美容系タレントさんもいっていた気が。

美容液は、私自身は、
2種類くらいしかつけたことがありません。

日焼けが気になった時期につけたのが1本分、
乾燥が気になった時期につけたのが1本分です。

どちらもあんまり考えませんでしたが、
あまり使った経験がなかったので、
瓶のうらをよくみて、書いてあるとおりにつけた気がします。

実際のつけかたとして、
記事に「つけかた」がのっているのをみましたが、

特に目新しいことはなく・・

ですが、複数の美容液を使用する場合は
水っぽいテクスチャーのものを使っていくとよいというのは発見ですね。

たとえば馬油とかだと、
こってりしていますが導入の働きをするので、
先につけたほうがいいともいいます。

さわった雰囲気だけでつけずに、こういうことにも気を配ると、
美容液の威力を、より発揮させることができるようです。

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(1)美容液を適量手のひらにとる
まずはじめに、清潔に洗った手に美容液を出します。また、保湿効果の高い美容液を使用する場合は、乾燥具合に合わせて量を調節しましょう。もし、複数の美容液を使用する場合は、水っぽいテクスチャーの美容液から使用していきましょう。

(ニフティニュース- 2016年11月1日)
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美肌の湯は「モール泉」

美肌ケアとして、食事や、スキンケア製品とともに喜ばれるのが、
「温泉」ですね。

全国にさまざまな美肌の湯がありますが、
中で、青森県八戸市の「熊ノ沢温泉」は、
鉱物成分よりも植物成分が多い性質。

こういうのをモール泉というのだそうです。

鉱物の温泉もいろいろな有効成分があると知っていますが、
モール泉は、天然保湿成分を含んていて、湯冷めもしにくく。

美肌のために必要な植物の力にたっぷり浸ることができるそうです。

季節も温泉にぴったりですし、
こういうお湯を近場で探せるといいですよね。

温泉は美肌だけでなく精神的な潤いも与えてくれるので、
時間をみつけて私も行きたいとは思っているんですよね。

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青森県八戸市「熊ノ沢温泉」は、モール泉と呼ばれる鉱物成分よりも植物成分が多い植物由来の温泉。茶褐色でツルツルの湯の泉質は、ナトリウム-塩化物・炭酸水素塩温泉。源泉温度が26・7度なので加温はしているが、加水・循環ろ過・消毒はしていない。

 天然保湿成分を多く含んだ美肌の湯は湯冷めしにくいと女性にも好評。内湯にはあつ湯とぬる湯があり露天風呂は湯量豊富にかけ流されている。

(ZAKZAK- 2016年10月28日)
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美肌のためのオイルクレンジング

美肌のためにはクレンジングがとても大事だ、
といくつかのニュースなどでよくみています。

クレンジングを夜さぼると、
けっこうなお肌への影響があるんだそうで、
これは、乾燥や小じわの原因にもなってしまうのだとか。

そして、そのクレンジングの手段ですが、
ウェットティッシュ的なものでこすって落とすのは、
あまりよくないようです。

こするのは、お肌にとって、
人間が思うよりもだいぶ負担がかかるようですね。

なので、オイルクレンジングのような、
溶かして負担をかけずに落とすことができるアイテムが、
いちばんよいようです。

オイルクレンジングも、
最近はかなりリーズナブルなものも出ているので、
そういったものを自分でみつけて、
あったオイルを使うのがのぞましいです。
 
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毎日のスキンケアで、無意識に行ってしまっている肌を「こする」という行為。
この「こする」ことが、シミやしわ・顔のたるみを作り、肌を劣化させてしまう原因になると言われています。

プロのメイクさんの間でも、美肌ナンバーワンに選ばれる「綾瀬はるか」さん。
透明感があり、真っ白な肌が羨ましいですよね!
そんな彼女も、「こすらない」ことを徹底して行っているそう。

それでは、「こすらない」美容法のポイントをご紹介します。

【クレンジング】
無駄な摩擦が生じないよう、滑りの良いオイルクレンジングがオススメです。
目の周りは特に、しっかり落とそうとこすってしまいがちなので、ゆっくり丁寧に落としてください。
色素沈着も防ぐことが出来ます。

(エキサイトニュース- 2016年10月22日)
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ピーナッツバターはダイエット向き?

ピーナッツバターはカロリーが高いイメージしかないので、
どうしてもダイエット向きとはいえない気がするのですが、
実は、あんなに甘いのは日本の話で、
海外だとほんとうにピーナッツからとった成分でできているので、
お砂糖がそれほど意識しなくてもいい、とのこと。

あと、ピーナッツの脂は良質の植物性。

なので、アボカドなど、体によい油とされている食材と同様の食材なのだとか。

ダイエット成功例として、
パンにピーナッツバターをつけて食べるだけでなく、
他にもこういうお料理ができる、という実例があれば、
もっと説得力がわきますね。

イメージとして「ピーナッツバター」にあるのは、
ダイエットする前の、超ボリュームのある朝食といった感じなので、
それを払しょくする何かがあったらいいですね。
 
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ピーナッツの主成分は脂肪で、その割合は約50%を占めている。ピーナッツの脂肪はオリーブオイルやアボカドと同様に良質な植物性脂肪で、善玉コレステロールを下げずに、悪玉コレステロールだけを下げるオレイン酸が60%、必須脂肪酸のリノール酸が40%の割合で含まれている。

また、ピーナッツには、高い抗酸化作用を持つビタミンEが多く含まれているため、体内の酸化や老化を防ぐ働きがあるとのこと。末梢血管を広げ血行を良くする働きもあり、血行障害からくる肩こり、頭痛、冷え性等の症状を改善する効果や、代謝を上げダイエット効率をアップする効果も期待できるという。

(インフォシーク 2016年10月14日)
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グルタチオン注射で解毒シミとり

美容のために薬剤の注射をする、というのには、
私個人としては、抵抗があります、正直なところ・・

基本的には人間の体に備わっているいろいろな力をちゃんと保って、
弱いところは補給してやり、
できるだけ酸化してしまわないように、栄養をとる、
というのが大事だと思うので。

パーキンソン病の治療で関心が世間的に高まっているという、
「グルタチオン」という成分。

こちらには、肝機能回復の効果が期待されており、
さらに、シミなどの肌トラブルに効果的というのがもうひとつの注目の理由です。

重金属や、食品添加物などをとりのぞいてくれて、
肝臓の弱まりが原因のトラブルから復帰させてくれるとのこと。

病気や、あきらかな不調だったら、
このような薬品を注射して、
効果をみていくのは大切ですが、
単純に美容のためには、ちょっとなんとなく抵抗があります。

ただし、シミのために生活の楽しさがなくなってしまっているとか、
人によっては美容のことが、
とても重きをおかれる出来事だったりもしますよね。

そんな方には救いとなるニュースなのかもしれません。
 
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グルタチオン注射をオルソクリニック銀座が開始解毒作用があり、パーキンソン病の治療でも関心の高い「グルタチオン」。

肝機能回復の他、シミやくすみなどの肌トラブルにも効果的だとされ、話題を集めている。

二日酔いや美白効果が期待されるグルタチオンの点滴・注射療法を、医療法人オルソ・マキシマス オルソクリニック銀座が開始した。

グルタチオンの効果は以下の通り。

解毒作用アルコールを摂取した時に生成されるアセトアルデヒドと、グルタチオンに含まれるアミノ酸の1つが結びつき、尿となって体外へ排出してくれるため、二日酔いになりにくい。

さらに、重金属や食品添加物のような有害物質を排除することで、パーキンソン病に治療薬としても効果が期待されている。

(インフォシーク 2016年9月26日)
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ウコンのポリフェノール

ウコンというと、まっさきにウコンの力が思い浮かびます。
あれは、二日酔い対策として多く飲まれていますよね。

知り合いもけっこう飲んでいる人がいますし、
わたしも飲んだことありますが、
そんなに特徴あって飲みにくいというわけではなかった気が。

ウコンは、カレーの色になっている成分ですが、
カレーだけのものではなく、
朝にウコンをとることで1日をシャキッとはじめられる、
体のさまざまな機能を促進する働きがあるのだとか。

ウコンの黄色は、クルクミンというポリフェノールで、
お肌を老化からまもるというすてきな効果があるそうです。

二日酔いというだけでなく、
ちゃんと美肌効果にも意識してとっていきたい成分ですね。
 
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ウコンは古来中国で漢方として持ちられてきた成分です。ウコンにはターメロンやシネオールなどの精油成分が豊富に含まれて、胃の調子を整えたり、胆汁の分泌を促進する働きがあります。その効果から、「二日酔いにはウコン」と言われますが、体のさまざまな機能を促進する働きがあり、朝にウコンを摂ることで、1日をシャキッと始めることができます。さらに注目したいのは、ウコンの黄色のもとになるクルクミン。クルクミンはポリフェノールの一種で抗酸化作用が高く、お肌を加齢による老化から守るだけでなく、シミやシワのもとになる光老化から守る働きがあります。さらにウコンには鉄分や食物繊維、ビタミンCも豊富で、美肌を作る栄養素がいっぱいなのです。

(ガジェット通信 2016年9月21日)
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