今日のみっけモノ

美容・健康ネタなど目に止まったモノをチェック しています

美肌の湯は「モール泉」

美肌ケアとして、食事や、スキンケア製品とともに喜ばれるのが、
「温泉」ですね。

全国にさまざまな美肌の湯がありますが、
中で、青森県八戸市の「熊ノ沢温泉」は、
鉱物成分よりも植物成分が多い性質。

こういうのをモール泉というのだそうです。

鉱物の温泉もいろいろな有効成分があると知っていますが、
モール泉は、天然保湿成分を含んていて、湯冷めもしにくく。

美肌のために必要な植物の力にたっぷり浸ることができるそうです。

季節も温泉にぴったりですし、
こういうお湯を近場で探せるといいですよね。

温泉は美肌だけでなく精神的な潤いも与えてくれるので、
時間をみつけて私も行きたいとは思っているんですよね。

----------------------------------------------------------------------

青森県八戸市「熊ノ沢温泉」は、モール泉と呼ばれる鉱物成分よりも植物成分が多い植物由来の温泉。茶褐色でツルツルの湯の泉質は、ナトリウム-塩化物・炭酸水素塩温泉。源泉温度が26・7度なので加温はしているが、加水・循環ろ過・消毒はしていない。

 天然保湿成分を多く含んだ美肌の湯は湯冷めしにくいと女性にも好評。内湯にはあつ湯とぬる湯があり露天風呂は湯量豊富にかけ流されている。

(ZAKZAK- 2016年10月28日)
-------------------------------------------------------------------------

美肌のためのオイルクレンジング

美肌のためにはクレンジングがとても大事だ、
といくつかのニュースなどでよくみています。

クレンジングを夜さぼると、
けっこうなお肌への影響があるんだそうで、
これは、乾燥や小じわの原因にもなってしまうのだとか。

そして、そのクレンジングの手段ですが、
ウェットティッシュ的なものでこすって落とすのは、
あまりよくないようです。

こするのは、お肌にとって、
人間が思うよりもだいぶ負担がかかるようですね。

なので、オイルクレンジングのような、
溶かして負担をかけずに落とすことができるアイテムが、
いちばんよいようです。

オイルクレンジングも、
最近はかなりリーズナブルなものも出ているので、
そういったものを自分でみつけて、
あったオイルを使うのがのぞましいです。
 
----------------------------------------------------------------------

毎日のスキンケアで、無意識に行ってしまっている肌を「こする」という行為。
この「こする」ことが、シミやしわ・顔のたるみを作り、肌を劣化させてしまう原因になると言われています。

プロのメイクさんの間でも、美肌ナンバーワンに選ばれる「綾瀬はるか」さん。
透明感があり、真っ白な肌が羨ましいですよね!
そんな彼女も、「こすらない」ことを徹底して行っているそう。

それでは、「こすらない」美容法のポイントをご紹介します。

【クレンジング】
無駄な摩擦が生じないよう、滑りの良いオイルクレンジングがオススメです。
目の周りは特に、しっかり落とそうとこすってしまいがちなので、ゆっくり丁寧に落としてください。
色素沈着も防ぐことが出来ます。

(エキサイトニュース- 2016年10月22日)
-------------------------------------------------------------------------

ピーナッツバターはダイエット向き?

ピーナッツバターはカロリーが高いイメージしかないので、
どうしてもダイエット向きとはいえない気がするのですが、
実は、あんなに甘いのは日本の話で、
海外だとほんとうにピーナッツからとった成分でできているので、
お砂糖がそれほど意識しなくてもいい、とのこと。

あと、ピーナッツの脂は良質の植物性。

なので、アボカドなど、体によい油とされている食材と同様の食材なのだとか。

ダイエット成功例として、
パンにピーナッツバターをつけて食べるだけでなく、
他にもこういうお料理ができる、という実例があれば、
もっと説得力がわきますね。

イメージとして「ピーナッツバター」にあるのは、
ダイエットする前の、超ボリュームのある朝食といった感じなので、
それを払しょくする何かがあったらいいですね。
 
----------------------------------------------------------------------

ピーナッツの主成分は脂肪で、その割合は約50%を占めている。ピーナッツの脂肪はオリーブオイルやアボカドと同様に良質な植物性脂肪で、善玉コレステロールを下げずに、悪玉コレステロールだけを下げるオレイン酸が60%、必須脂肪酸のリノール酸が40%の割合で含まれている。

また、ピーナッツには、高い抗酸化作用を持つビタミンEが多く含まれているため、体内の酸化や老化を防ぐ働きがあるとのこと。末梢血管を広げ血行を良くする働きもあり、血行障害からくる肩こり、頭痛、冷え性等の症状を改善する効果や、代謝を上げダイエット効率をアップする効果も期待できるという。

(インフォシーク 2016年10月14日)
-------------------------------------------------------------------------

グルタチオン注射で解毒シミとり

美容のために薬剤の注射をする、というのには、
私個人としては、抵抗があります、正直なところ・・

基本的には人間の体に備わっているいろいろな力をちゃんと保って、
弱いところは補給してやり、
できるだけ酸化してしまわないように、栄養をとる、
というのが大事だと思うので。

パーキンソン病の治療で関心が世間的に高まっているという、
「グルタチオン」という成分。

こちらには、肝機能回復の効果が期待されており、
さらに、シミなどの肌トラブルに効果的というのがもうひとつの注目の理由です。

重金属や、食品添加物などをとりのぞいてくれて、
肝臓の弱まりが原因のトラブルから復帰させてくれるとのこと。

病気や、あきらかな不調だったら、
このような薬品を注射して、
効果をみていくのは大切ですが、
単純に美容のためには、ちょっとなんとなく抵抗があります。

ただし、シミのために生活の楽しさがなくなってしまっているとか、
人によっては美容のことが、
とても重きをおかれる出来事だったりもしますよね。

そんな方には救いとなるニュースなのかもしれません。
 
----------------------------------------------------------------------

グルタチオン注射をオルソクリニック銀座が開始解毒作用があり、パーキンソン病の治療でも関心の高い「グルタチオン」。

肝機能回復の他、シミやくすみなどの肌トラブルにも効果的だとされ、話題を集めている。

二日酔いや美白効果が期待されるグルタチオンの点滴・注射療法を、医療法人オルソ・マキシマス オルソクリニック銀座が開始した。

グルタチオンの効果は以下の通り。

解毒作用アルコールを摂取した時に生成されるアセトアルデヒドと、グルタチオンに含まれるアミノ酸の1つが結びつき、尿となって体外へ排出してくれるため、二日酔いになりにくい。

さらに、重金属や食品添加物のような有害物質を排除することで、パーキンソン病に治療薬としても効果が期待されている。

(インフォシーク 2016年9月26日)
-------------------------------------------------------------------------

ウコンのポリフェノール

ウコンというと、まっさきにウコンの力が思い浮かびます。
あれは、二日酔い対策として多く飲まれていますよね。

知り合いもけっこう飲んでいる人がいますし、
わたしも飲んだことありますが、
そんなに特徴あって飲みにくいというわけではなかった気が。

ウコンは、カレーの色になっている成分ですが、
カレーだけのものではなく、
朝にウコンをとることで1日をシャキッとはじめられる、
体のさまざまな機能を促進する働きがあるのだとか。

ウコンの黄色は、クルクミンというポリフェノールで、
お肌を老化からまもるというすてきな効果があるそうです。

二日酔いというだけでなく、
ちゃんと美肌効果にも意識してとっていきたい成分ですね。
 
----------------------------------------------------------------------

ウコンは古来中国で漢方として持ちられてきた成分です。ウコンにはターメロンやシネオールなどの精油成分が豊富に含まれて、胃の調子を整えたり、胆汁の分泌を促進する働きがあります。その効果から、「二日酔いにはウコン」と言われますが、体のさまざまな機能を促進する働きがあり、朝にウコンを摂ることで、1日をシャキッと始めることができます。さらに注目したいのは、ウコンの黄色のもとになるクルクミン。クルクミンはポリフェノールの一種で抗酸化作用が高く、お肌を加齢による老化から守るだけでなく、シミやシワのもとになる光老化から守る働きがあります。さらにウコンには鉄分や食物繊維、ビタミンCも豊富で、美肌を作る栄養素がいっぱいなのです。

(ガジェット通信 2016年9月21日)
-------------------------------------------------------------------------

かんたん焼き芋で食物繊維

ニキビの原因は、
お肌に老廃物がたまって排出できないために、毛穴が起こした炎症。。
のようですよね。

なので、まずは洗顔で、
お肌の汚れをとるのが先決かと思っていたのですが、
それよりも体内の話で、
便秘も、大敵ということを思い出しました。

そうですよね、体の中のリサイクルがうまくいっていないと、
にきびが出やすくなる実感はあります。

便秘が原因でニキビが出やすくなるというよりは、
体内がうまくいっていなくて便秘になり、
そのせいでにきびが増えてしまうという感じ。

なので、便秘を解消すればある程度、
ニキビにもよい影響があるわけです。

便秘の解消によいものといえばいろいろありますが、
まずは食物繊維。

サプリなどに頼らずに、美味しく食べられるのがいちばんですね。

バターや砂糖をできるだけ使わず、
オーブンで作れる焼き芋なんて、よいですね。
 
----------------------------------------------------------------------

バターや砂糖はニキビによくないので、オーブンで焼き芋にしています。蒸し焼きにするため、砂糖がなくても甘味が増して美味しいです。
便秘が酷かった時、ニキビに悩まされていました。便秘が原因でニキビができるということをテレビで見て知っていたため、食物繊維のあるサツマイモを食べてみようと思ったのです。
すぐに効果は出ませんでしたが、1ヶ月程で便秘が解消され、ニキビがなくなりました。それから毎日とまではいきませんが、2日に1度は欠かさずに食べています。
 スーパーで安く美味しいものが手に入るため、蒸し焼きが飽きた時は、乾燥イモも作っています。甘くておいしいのでとてもオススメです!

(ガールズSlism (ブログ) 2016年9月12日)
-------------------------------------------------------------------------

美肌に効果的な「ケイ素」

ケイ素というのには、注目したことがありませんでした。

コラーゲンほど知名度がないけれど、
コラーゲンのつながりを、結束を強くする働きを持っているのだとか。

なので、コラーゲンとケイ素を取ればいいということですね。

ケイ素含まれている食品は、
大麦・キビ・玄米、海草類、のり・わかめ・昆布など、
わりと身近な食材ですね。

あと、ケイ素が入ったミネラルウォーターなどもあるのだとか。

コラーゲンはもう十分に浸透していて、
さまざまなかたちで提供されていますが、
ケイ素はまだ私自身は、意識するほどであったことない気がします。

今度、注目してみようと思います。
 
----------------------------------------------------------------------

接着剤の役割があり、内側からの健康美を助けてくれる「ケイ素」。
(別名はシリカです)

美肌に欠かせない成分として有名なのは、コラーゲンですよね。
ケイ素はまだコラーゲンほど知られてはいませんが、その美容効果は研究でも明らかになっていて、医学的知見からも実証されているそうです。

組織と組織をコラーゲンがつなぎ、コラーゲンの束の結束を強くするのがケイ素です。
接着剤のようにお肌のすきまをうめてくれるケイ素は、ふっくらと保水性のある、うるつや美肌へと導いてくれる働きがあるのです。

(日刊アメーバニュース 2016年9月5日)
-------------------------------------------------------------------------

そうめんダイエットで2日間

そうめんダイエット、というのが掲載されていましたが、
そうめんは確実に糖質なので、
糖質を制限してやせようとしているひととは、
真逆の方向ということに・・

しかし、最近は、流水でほぐすと食べられるそうめんもあるそうで、
これだと、薬味を変えて飽きずに食べていけそうなので、
現実的なダイエット法ではありますね。

飽きる、という問題も、2日間とか期間を短くきめて実施するなら、
それまでの間にレシピをためておくとかして、
それほどやる気をそがれず続けることもできそうです。
 
----------------------------------------------------------------------

そうめんを茹でて水にさらす手間が面倒・・・と思われるかもしれませんが、最近では茹でずに流水でほぐすだけで食べられるそうめんもあります。お湯を沸かす必要がないので、毎食手軽にそうめんを食べることができます。夏に火を使うだけで調理が億劫になる人は、ぜひ流水で食べられるそうめんを使ってみてください。
また、乾麺のそうめんを調理する場合、量を多く茹でてしまいがちです。普段食べるのならば良いのですが、ダイエット中は食べ過ぎに気を付けたいですよね。その点、流水で食べられるそうめんならば1食分が袋に入っているので量る必要がありません。食べ過ぎることがないので、ダイエット向きといえるでしょう。

(クックパッド ダイエット 2016年9月2日)
-------------------------------------------------------------------------

空気でふくらむ「骨盤まくら」

ダイソーで、骨盤まくら、というのが売っているそうですね。

空気を入れてふくらませると棒状になり・・・

背骨に沿っておくと、
背中の筋肉が延ばされてよい姿勢への効果があがるのだとか。

これは何かの紹介でみたことありますね。

わたしは、タオルを棒状にしてやっていましたが、
空気を入れるタイプは、繰り返し使えて便利だと思います。

これは、肩甲骨はがしを自然にできるような形なのでしょうか、
気になります。

夜寝る前に5分ほどするとか、
テレビを見ながらゴロゴロするとくにやるとか、
習慣づけるといいと思います。
 
----------------------------------------------------------------------

骨盤まくらを腰の下に置きコロコロと上下に動かすと、ぺたんこお腹を作るエクササイズに。
背骨に沿って置き、ゆっくりと呼吸をすることで背中の筋肉が伸ばされ、猫背改善に効果をもたらしてくれます。
さらに、くるぶしあたりに置いて足首を動かせば、足のむくみが解消できるのも◎!
このように、骨盤まくらは置く場所によって効果が変わってくるので飽きることなく使えますよ。
まくらを下にして寝転ぶだけなので、お手軽なのも魅力的。
マルチに使える「骨盤ストレッチまくら」をお部屋に置いてみてはいかがですか?

(モデルプレス 2016年8月26日)
-------------------------------------------------------------------------

スズメバチを漬けたはちみつ効果

スズメ蜂づけはちみつなんて、
想像しただけで見た目がグロいイメージですが、
スズメバチは、スタミナがあり、
他の生き物とは比べられないほどのパワーがあると
刺されると強い炎症を起こし、
神経毒もきいて呼吸不全になってしまうような毒性も。

でも、漢方ではその良い効果が注目され、
古来からさまざまな薬効があるものとして
毒をとるのはとても気が引けますが、
それだけ殺菌解毒作用があり、さまざまな効果があるのも確か。

なので、美容のためには、
もちろんそのままぱくぱく食べるのは抵抗があっても、
はちみつにつけたものを間接的に食べるのは、
効果が高いのではと思わせますね。
 
----------------------------------------------------------------------

最大種でもある大スズメバチは、1日の総飛行距離が平均100Kmを超えるほどのスタミナで、1分間に1000回以上という高速で羽を動かすなど、他の生き物とは比較にならないほどのパワーを持っています。

古来より食用や薬用として利用され、漢方では殺菌解毒作用や血液凝固促進作用、利尿作用、鎮痛・鎮痙作用、抗炎症作用などに効果があるとされています。スズメバチの成虫は昆虫を捕まえますが、自分では食べず幼虫に与えます。その代わりに、幼虫が液状にして分泌した栄養液をもらいます。この液にはタンパク質のもとになるアミノ酸がたっぷりと含まれていて、疲れの目安乳酸値の上昇を抑える効果があることが報告されているのです。

(女性自身 2016年8月17日)
-------------------------------------------------------------------------

ギャラリー
  • ライブドアブログ