そのポーズに名前がちょっと不思議ですが・・
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首回りスッキリ美肌も「戦闘をやめた戦士のポーズ」
ヨガ&ダンスチーム「LAVA スミッキーズ」メンバーが美容や健康に役立つポーズを紹介する。今週はAKIの「戦闘をやめた戦士のポーズ」
脚を大きく横に広げ、片足つま先を90度外側、もう片方を正面に向ける。つま先を正面に向けた方の脚の膝を曲げ重心を低くする。片方の腕を大きく上げて後ろに伸ばし胸を開く。上半身のリンパの流れがよくなり首回りがスッキリし、美肌にも効果的♪
(日刊スポーツ 2019年11月27日)
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首周りをすっきりさせるポーズとして、
「戦闘をやめた戦士のポーズ」というのが載っていました。
実際やってみましたが、
首回りというか、首からあたまにかけての
血行までよくなるような感じで、
しばらくやっていたらちょっと頭痛が・・でも、無理しない程度にたまにやると、
確かにすっきりしてきそうな気はしました。
頭が痛いのは、
血流が急に活発になったからかも・・
あまり急激に何分もやるのはたぶんだめですね。
自分の状態にあわせて、
適当にやるのがよさそうです。
あと、そういうときに血流に負けないようにするには、
血をさらさらにしておくのがいいようなので、
このごろ気を付けているように、
水分を常にとっていくのは大事な気がします。
どろどろの血だとこういうとき、
危険なんじゃないかなと思います。
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首回りスッキリ美肌も「戦闘をやめた戦士のポーズ」
ヨガ&ダンスチーム「LAVA スミッキーズ」メンバーが美容や健康に役立つポーズを紹介する。今週はAKIの「戦闘をやめた戦士のポーズ」
脚を大きく横に広げ、片足つま先を90度外側、もう片方を正面に向ける。つま先を正面に向けた方の脚の膝を曲げ重心を低くする。片方の腕を大きく上げて後ろに伸ばし胸を開く。上半身のリンパの流れがよくなり首回りがスッキリし、美肌にも効果的♪
(日刊スポーツ 2019年11月27日)
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