今日のみっけモノ

美容・健康ネタなど目に止まったモノをチェック しています

秋から冬へのファンデーション

BBクリームを普段つかっているのですが、
ファンデーションでもう少しテカリをカバーできないかなと
最近考えています。

プチプラだと、パウダーで評判がいいのがあるのですが、
もうちょっとマットな仕上がりになるほうがいいと思うと
やっぱりファンデーションを変えるのがいいかなとも。

秋には秋から冬にむけて向いている新製品がたくさん出てくるので、
チェックしていこうと思います。

スキングレイジング ファンデーション SPF25は、
ちょっとお値段がはりますが、
仕上がりはとてもよいようなので、
興味がありますね。

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秋の気配を感じたら、肌もメイクも衣替え! 今季は例年以上に、テクニックいらずでなりたい肌が叶うベースメイクアイテムが豊作。
第1弾は、肌との一体感をクリアしつつ、ハイカバーを実現した優秀ファンデにフォーカス。崩れにくいのでテカリも心配無用!

(voguegirl.jp - 2018年9月14日)
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セッティングパウダーで仕上げを工夫

お肌をつくるのにかなり大事なのが仕上げです。

わたしは長年、
BBクリームを使っているのですが、
つやつやの仕上がりは得意でも、
マッドな仕上がりは苦手だと感じます。

あと、どうしても崩れやすいような気がします。

そういうのを防ぎたくていろいろ、
パウダーなどを工夫しているのですが、
ものによって仕上がりが全然違うんですよね。

UVケアを重視していると乾燥しがちになるので、
それが強すぎるのも困るし、
今度発売になったというポール&ジョーボーテのセッティングパウダー、
素肌感のあるツヤがあるというので、気になります。

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「ポール & ジョー ボーテ」の大人気下地3種類に最適の「セッティング パウダー」が登場! 
プライマーの上に、パウダーを重ねるだけで、素肌のようなツヤと透明感を兼ね揃えた肌に。プライマーに多く配合されている“板状パウダー”を、「セッティング パウダー」にも配合することで、化粧膜がキレイに密着し、より滑らかな肌を長時間演出してくれる。

(http://voguegirl.jp/- 2018年9月6日)
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ツナ缶で摂れる栄養素は豊富

ツナ缶のよいところ、それはまず、
調理に使えるメニューが幅広いこと。

そのままお醤油とかでもいいですし、
キャベツや生野菜と合わせるとすぐボリューム感のあるサラダが作れるし、便利です。

あと小麦粉を合わせてかき揚げとかもよいですね。
素材として展開しやすいです。

そのうえ、DHA、EPAという有名な栄養素がとれます。

脳や血流によい効果があるので有名で、
それを意識してとるためには値段が高いのは困るところ、
ツナ缶ならお手軽ですよね。

最近、サバ缶もよくとりあげられていますし、
魚缶の利点が広くいきわたってきて、
普段から利用しているわたしとしては情報が増えてうれしいです。

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・DHA……脳の働きを活性化させて、記憶力アップや認知症予防に効果的な栄養成分です。

・EPA……血流を改善して動脈硬化を予防する効果が期待できるほか、全身に栄養分や酸素が行き届きやすくなるので、より効率的なエネルギー消費が促され、ダイエット効果に期待ができます。

(MYLOHAS 2018年8月31日)
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緑茶とスライスみかんドリンク

顔につけるとか洗うとかだけでなく、
体の中からのケアが、日焼けにも必要ですね。

あきらかに日焼けしていなくても
紫外線のダメージは確実にあるはずなので、
秋へと移り変わる今こそ、
体の中を紫外線ダメージが回復する感じにつくっていくのがよさそうです。

食事でもビタミンCを意識したいところですが、
手軽な飲み物という手段もありますね。

「みかん×水だし緑茶」というのが載っていたのですが、
これは緑茶ティーパックとスライスみかんを
ミネラルウォーターで水出しするというもの。

抗酸化作用のカテキンとビタミンCが
一度にとれてしかもおいしいとのこと。

確かに、フルーティーでさわやかな感じがしますね。
飲んでみたいと思います。

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【1】みかん×水出し緑茶
この時期はハウスミカンがおいしい時期。緑茶のティーパックとスライスしたみかんを、ミネラルウォーターに浸してひと晩置けば完成。
緑茶のほど良い渋みとミカンの甘酸っぱさは相性抜群。抗酸化作用の高いカテキンやビタミンCをしっかり補給できます。美白効果はもちろん、リラックス効果を求めたい時に特におススメです。

(ニコニコニュース 2018年8月21日)
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豚肉は健康効果が高い

豚肉に疲労回復効果があるのは有名ですが、
それはカロリーが高いのとはまた違う話ですよね。

脂身を避ければ十分に、
低カロリーに仕上げられるお肉。

髪や皮膚をつくるタンパク質、脂質、夏バテ防止のビタミンBと、
体にいいものがそろっている食材なので、
かなり健康効果が高いと思います。

高カロリーとはいっても
それは調理法でなんとでもなると思うので、
からだづくりを優先して、調理法を工夫して、
もっと豚肉をとっていきたいです。

私自身は牛肉よりは豚肉派なのですが、
家族が牛肉派なもので、
このことを説明して豚肉を食べる機会を増やしたいです(^^;

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一般的なイメージだと、豚肉はカロリーが高くて、ダイエットを意識している人は敬遠しがちですが、私たちの健康に欠かせない栄養が豊富に含まれています。

 最近では、定説だった「高カロリー=肥満」も「糖質=肥満」と認知されるようになりました。豚肉は、低糖質で高タンパク、良質な脂質に恵まれたダイエットに適した食べ物なのです。

(wezzy 2018年8月15日)
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ETCカード選び

今年も残すところ20日ほどですね。

今年の年末年始は曜日の並びが良くて、
9連休を取れるという人も多いようですよね。

その年末年始のお休みに、
自動車で里帰りや国内旅行へお出かけ予定の方は、
高速道路料金が割引になるETCを利用すると良いですよね。

ETC利用には車載器とETCカードの準備が必要なのですが、
車載器はカー用品店で当日中に取り付けてくれますし、
ETCカードは早いものだと当日中に、
それ以外でも申し込んでから一週間ほどで届くそうですので、
今からでも間に合います。

そういうETCカードについてご紹介されているサイトが
こちらの『年会費無料ETCカード比較』様です。

ガソリン給油が割引になるカードや、
ロードサービスが付いているカードなどもあるそうです。

ちなみに、うちは、楽天カードのETCカードを使っています。
楽天カードのETCカードも申し込んでから一週間ほどで届いた記憶があります。

ネスレCafeと抗酸化作用

ネスカフェでは、ビューティーワークCafeと称して、
働く女性たちへむけて、
ポリフェノールを摂取する習慣を身に付けられる
小さなCafeが開催されるのです。

ポリフェノールは抗酸化作用があるので、
アンチエイジング成分として以前から注目されていますよね。

ネスカフェはコーヒーを提供するだけではなく
珈琲にプラス付加価値をつけて展開していくことを考えているのでしょうね。

ネスカフェのコーヒーマシンを置くオフィスは増えていると聞きますし、
オフィス勤務のOLさんなどにより一層支持されるようなアプローチはかかせませんからね。

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「ネスカフェ ビューティワークカフェ」は、働く忙しい女性たちに向け、美肌に欠かせないポリフェノールの接取する習慣を提案する期間限定カフェ。7月31日マスコミ向け店舗内覧会が行われた。

美肌の専門家である神戸大学の市橋正光名誉教授の監修のもと、美容ケアをテーマにしたメニュー、サービスを提供する。

ポリフェノールは、日焼けによる肌の老化、活性酸素と戦う「抗酸化物質」の一つ。

(流通ニュース 2018年8月4日)
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基礎化粧品を選びなおすとき

化粧水などの基礎化粧品、
わたしはあんまりひんぱんに、
状態をみて変えるとかは、
したことがないです。

食事のバランスとかは考えるかも・・
お肌って、食べたものの影響がかなりすぐ出ますよね。

あぶらっこいものを食べすぎたとか、
刺激の強いものを食べすぎたとかで、
吹き出物が増えるとかはよくあります。

そういうときに、食べ物を変えずに
ケアをかえても効果はないと思うので、
まず食生活を変えてみて、よさそうなら続けて、
さらにケアする化粧水なども見直して、みたいな感じで、
状態をみて対応していくのが理想的なのかもと思いますね。

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「実は10歳から21歳頃まで、おでこを中心にニキビが絶えなかったんです。“そういう年頃”だと思って特別なケアもしていなかったのですが、このお仕事を始めてから意識が変わり、食事バランスを考えたり、スキンケアを見直したりするように。べたつきが苦手な分、化粧水は重ねづけしてたっぷり水分を与えるようにしたら、肌の中のうるおい密度が確実に変化して、ニキビや皮脂トラブルが起こりにくくなったんです。今では、その日の肌コンディションに合わせて化粧水を選んでいます」(石橋さん)

(DailyMORE (株式会社集英社)- 2018年7月16日)
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ファイブ・ア・デイという考え方

海外では、ファイブ・ア・デイと
いう考え方の食生活プランがあるそうです。

これは、1日3食のうち、
5皿の野菜を食べよう、というものだとか。

昔の日本では、
1つの汁物に、3つのおかず、
というのがありましたね。

しかしそれも、汁
物に野菜がたくさん入っていることも多かったでしょうから、
昔の日本人は自然に実践できていたことなのかもしれません。

そういうふうにシンプルに考えれば、
ダイエットも難しいことなく進められそうですし、
カロリー計算とかで挫折してとん挫する、
ということも少なそうなので、
アメリカのようにカロリーの多い食事の国には、
いい試みなのではと思います。

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現在はデザイナーフーズの代わりに、「ファイブ・ア・デイ」という新たな食生活プランが推奨されています。

1日3食で最低でも5皿の野菜を食べよう、というのが「ファイブ・ア・デイ」のスローガン。「ファイブ・ア・デイ」の推進により、アメリカ国民の野菜摂取量は増え、ガン患者も減少したそうです。「ファイブ・ア・デイ」は日本でも推奨されており、健康的な食生活を送るための指標として注目されています。

(ニコニコニュース 2018年7月15日)
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アントシアニン豊富な赤しそジュース

赤しそのジュース。
なんだか魅力的ですね。

赤しその赤は、アントシアニンが豊富に含まれていることの証。
アントシアニンは、アンチエイジング、
眼精疲労などに効果が期待できるとのこと。

これ自体が入っているサプリメントも多いですが、
自然な飲み物としてとることができたほうが絶対うれしいです。

ジュースとして美味しくなるように、
ちょっと鷹の爪も入れて、炭酸で割った夏向きの飲み物。

ゼリーや果物を加えてもおいしそうですね。

美容にうれしくおいしいデザートって最高です。

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【ピリッと美味しい!しそソーダの作り方】
<材料>
・赤しそジュース 80ml ・炭酸水 80ml ・鷹の爪 1?2本 ・シソの葉 1枚 ・氷 適量

<作り方>
1.グラスに氷を入れて赤しそジュースを注ぎます。
2.炭酸水を注ぎ、マドラーやスプーンでよくかき混ぜましょう。
3.シソの葉と鷹の爪を添えて完成です。

<POINT>
鷹の爪は時間が経つ毎に香りと辛味が増してきます。
辛過ぎるのが苦手!という方は鷹の爪を潰さないようにしましょう。

(ニコニコニュース 2018年7月2日)
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